이러한 팁으로 허리 통증을 없애십시오.

이러한 팁으로 허리 통증을 없애십시오.

이러한 팁으로 허리 통증을 없애십시오.

아픈 허리를 안고 일상 활동을 하는 것은 힘들다.

TV를 보기 위해 자리에 앉는 것조차 고통스러운 경험이 될 수 있고, 무거운 물건을 드는 것은 훨씬 더더욱 아니다.

만약 이것이 여러분에게 친숙하게 들린다면, 여러분의 요통을 완화시킬 수 있는 몇 가지 방법을 계속해서 읽으세요.

건강한 식단은 거의 항상 많은 양의 물을 포함할 것이며, 가능하면 매일 62온스까지 섭취하는 것이 좋다.

영양가 있고 건강한 식단은 많은 질병을 치료하고 많은 건강 문제를 예방할 수 있다.

너의 몸은 더 희박해질 것이고, 너의 관절은 더 수분을 공급하고 더 좋은 영양분을 공급할 것이다.

이 모든 것들이 함께 작용하여 등에 가해지는 짐을 가볍게 하고 통증을 완화시켜 준다.

상자 안에 무엇이 들어 있는지 모르면 절대로 들어 올리려고 해서는 안 된다.

상자의 내용물이 무겁다면 정말 다칠 수도 있다.

상자 위에 보이는 것에 의존하지 말고 안에 무엇이 있는지 알아보세요.

때때로 우리는 너무 서두르거나 혹은 단지 너무 게을러서 제대로 들어올릴 수 없다.

안전하게 게임을 하는 대신에 지름길을 택하는 것은 종종 부상으로 끝난다.

물체를 들어올리기 전에 물체 가까이 이동하십시오.

시간을 들여 몸을 올바르게 정렬시킴으로써 요통 문제를 최소화한다.

책상에서 보낸 긴 날 동안 등을 보호하는 것은 쉬는 시간에 산책을 하는 것만큼 쉽다.

규칙적인 시간 동안 다리를 뻗음으로써, 여러분은 또한 허리 근육을 스트레칭하고 있는데, 이것은 요통과 다른 누적된 압박부상들을 완화시키는데 도움을 준다.

유방확대 시술이 보편적인 반면, 유방축소를 선택하는 여성들이 늘고 있다.

이것은 개인적인 결정으로 성형수술이 아닌 건강상의 고려사항으로 여겨진다.

정말 큰 젖가슴은 허리에 무리를 주고 통증을 유발할 수 있다.

이는 가슴성형 여성들에게도 현실이다.

요통을 도울 수 있는 몇 가지 다른 종류의 약들이 있다.

건강 및 건강 상태에 의존할 수 있으므로 약물 선택을 하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.

필요하다면 진통제를 요청하는 것을 두려워하지 말고, 동네 약국에서 쉽게 구할 수 있는 약도 먹어 보라.

여분을 가지고 다니려면 살을 좀 빼야 할지도 모른다.

특히 복부의 그 여분의 무게는 여러분 자신의 무게중심에 영향을 줄 수 있다.

이것은 당신의 허리 아래쪽에 무리를 줄 것이고, 궁극적으로 만성적인 요통을 일으킬 것이다.

허리 수술은 요통이 심한 경우 의사와 상의할 수 있는 한 가지 선택사항이다.

수술은 다른 방법이 통하지 않았다면 대개 최후의 수단이다.

특정한 허리 질환은 실제로 수술이 필요할 수 있다.

다른 어떤 것도 특정 유형의 부상이나 조건에 효과가 없기 때문이다.

요통에 대항하기 위해 일할 수 있는 가장 좋은 방법은 식단에서 카페인을 제거하는 것이다.

카페인은 경련을 촉진하는 것으로 나타났으며, 근육 손상으로 고생하면 근육에 염증이 생길 수 있다.

차와 커피 섭취량을 줄이면 허리 통증에 긍정적인 효과가 있는지 살펴봐라.

요통은 당신의 삶에 심각한 지장을 줄 수 있다.

등이 문제를 일으키면, 이 충고를 쓰세요.

그들은 당신을 위해 효과적으로 일할 수 있고 당신의 고통을 없애는데 도움을 줄 수 있다.

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